Massage et relaxation taoiste.

 La médecine chinoise traditionnelle est fondée sur une théorie du fonctionnement de l'être humain en bonne santé, d'un point de vue physiologique, psychologique, anatomique, etc. Elle tente également d'expliquer les causes des maladies et les mécanismes biologiques et psychiques qui en sont les conséquences. La médecine chinoise cherche à comprendre l'être humain dans son ensemble, aussi bien sain que malade, tant du point de vue des symptômes visibles qu'invisibles, par une gestion de l'équilibre de l'énergie interne appelée Qi ou Tchi


Le Massage taoïste selon la tradition chinoise rend possible une libre circulation de l'énergie vitale, le qi, dans tout le corps donnant santé et bien-être à celui qui le reçoit tout comme à celui qui le prodigue.

Selon la légende, le massage taoïste fut créé pour permettre à l'Empereur Jaune d'entretenir sa vigueur et sa longévité afin qu'il puisse honorer ses nombreuses concubines. Huangdi, souverain mythique de la Chine, aurait régné de 2697 à 2598 av. J.-C., ce qui situerait l'apparition de cette pratique dans cette fourchette de dates. Huangdi est considéré comme le cofondateur du Taoïsme avec Lao Tseu. Le terme taoïsme signifie « l'enseignement de la Voie ». Le Tao représenterait la Grande Voie de l’Univers et de façon sous-jacente la conscience au cœur de toute existence. Faire l'unité avec le Tao, ce serait se centrer sur ses sensations plutôt que sur ses pensées. Cette unité dépendrait également de l'harmonie entre les deux forces contraires et complémentaires du yin et du yang, entre l’énergie féminine yin implosive et l’énergie masculine yang explosive.

Le massage taoïste tient compte de ces notions : alternance de mouvements yin subtils et de mouvements yang fermes et enveloppants, il réactiverait la libre circulation du qi à travers les canaux qui irriguent les organes dans tout le corps, les méridiens. Une respiration profonde et non inhibée peut permettre à cette énergie de circuler de manière optimale en accompagnant le massage. Celui-ci se pratique en utilisant une huile de sésame appliquée sur le corps. Il suit un protocole précis et se divise en 3 parties :
    •    La phase préparatoire qui ouvre les conduits d’énergie et favorise le lacher-prise,
    •    La séquence principale d’abord sur le dos, puis sur la face antérieure du corps,
    •    La séquence finale concluant par le massage du visage qui stabilise l’énergie et permet de revenir à un niveau de conscience ordinaire.
Le massage taoïste dure environ 1h30, il est ponctué par des positions de repos créant un espace permettant à la conscience corporelle d'assimiler les ressentis.

Massages et sensualité, un plus avec le massage tantrique

Une fois n'est pas coutume, nous allons explorer les bienfaits des massages tantrique et l'ayurveda, ne résumons pas toutes ces techniques, plus que des techniques de massages, à des massages "érotiques", même si la senusualité y est présente, et qu'elle fait partie de la vie et du bien être...

Le massage sous forme d'oléation, abhyanga, est donné au corps préalablement à ces thérapies spécifiques. Il est destiné à drainer les toxines vers le système digestif et donc à favoriser l'élimination pour préparer aux autres méthodes du Panchakarma. Charaka, considéré comme le père de l'āyurveda, déclare que le massage est akarma (a : privatif, karma : action) et n'a pas d'action " thérapeutique" dans le sens du Pancha "karma". Ce sera principalement l'usage des huiles médicinales (phytothérapie par voie externe) qui déterminera l'effet thérapeutique de l'abhyanga.
Le massage et les soins ayurvédiques n’ont, à l’origine, pas une vocation relaxante mais curative. À l’instar des plantes, ils visent à rééquilibrer un terrain, à nourrir ou à désaturer, à ôter des tensions, à relâcher le mental…

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L’origine du massage tantrique :
Comme son nom l’indique, le massage tantrique est un des rituels enseignés dans les tantras, des livres sacrés ésotériques ayant abouti à une des formes de l’hindouisme. Il subit l’influence des traditions millénaires à la fois indiennes et chinoises.
En lien avec les enseignements sur la sexualité tantrique, il constitue un échange amoureux subtil.

Aujourd’hui, il se pratique loin des spas et autres centres de massage classiques, entre partenaires. Son caractère fortement érotique faisant qu’il est difficile -voire impossible- de trouver un thérapeute.

Le protocole :
Le massage tantrique se pratique totalement nu (sans serviette ou string sur les parties génitales). Le masseur utilise une huile chaude.

Contrairement à d’autres techniques de massage, celle-ci ne possède pas de normes figées. A la fois sensuel, enveloppant et énergisant, le massage tantrique consiste en de grands mouvements de liaisons entre toutes les parties du corps et des touchers sur les 7 chakras (points d’énergie).
Les mouvements de pétrissage, de pressions légères, et surtout d’effleurage sont doux et lents, à tel point qu’il est difficile de les suivre mentalement. Les mains du masseur glissent des pieds à la tête de son partenaire, comme s’il surfait sur son corps. L’idée est d’introduire dans le corps un frémissement, une vibration, qui rend toute pensée difficile.

La région sexuelle n’est pas exclue du massage : les mains la touchent régulièrement et légèrement, mais sans masturbation.

Thalasso ou SPA, à vous de choisir

Relaxation, massages, bains, les stations thermales offrent de nombreux soins aux personnes souffrantes. Tenant plus à l'encadrement pluridisciplinaire du séjour qu'à la composition des eaux elles-mêmes, les cures thermales sont un bon moyen de rompre le cercle vicieux de la douleur.

Un encadrement pluridisciplinaire
Les cures thermales spécialisées dans la prise en charge des douleurs dorsales associent différentes méthodes thérapeutiques. Le séjour est aussi basé sur le repos et la détente car les maux de dos ont souvent une composante psychosomatique.
Plusieurs professionnels de santé entrent en jeu dans ce type de séjour. En plus des agents thermaux qui assurent les soins de crénothérapie (cure thermale), médecins, kinésithérapeutes, diététiciens et psychologues peuvent prendre en charge les patients.
Les exercices proposés ont pour but de soulager les douleurs, de remuscler le dos, mais aussi d'apprendre les bonnes positions à tenir au quotidien. Tensions et stress quotidiens sont souvent à l'origine du mal de dos. Des séjours courts en cure thermale permettent d'allier détente, soulagement des douleurs dorsales et prévention.
Les spas sont les nouveaux spots de bien-être, de cocooning et de détente très en vogue dans nos sociétés stressées. Installées dans des espaces très luxueux, ces bulles d'oxygène au coeur des villes vous offrent des moments d'harmonie. Faites une pause et arrêtez-vous dans un spa, vous y serez dorlotée et en ressortirez ressourcée.

Des soins thermaux adaptés
Les soins qu'offre le thermalisme  aux patients souffrant de douleurs dorsales sont nombreux. Ils exploitent les bienfaits des compositions physicochimiques des eaux thermales ainsi que les propriétés thérapeutiques de la chaleur.
En rhumatologie, les cures thermales proposent des bains à hydrojets, des douches, des soins en étuve, des applications de boue et des exercices en piscine. La chaleur a pour but de détendre et de calmer les douleurs. Des exercices en piscine peuvent également être proposés afin d'assouplir et de renforcer la musculature dorsale.
Les contre-indications sont celles du thermalisme en général : patients atteints d'une maladie contagieuse, d'un cancer évolutif, d'une déficience immunitaire ou souffrant d'une dépression aggravée. En cas de précédent accident vasculaire cérébral, le patient devra attendre au moins six mois pour se rendre en cure thermale. Enfin, le séjour est contre-indiqué si la personne souffre de poussées d'atteintes articulaires aiguës.

Vous ne connaissez pas le spa ? Pourtant, il n'y a pas plus tendance ! Centres de beauté de luxe, ils fleurissent un peu partout en France et dans le monde et proposent le bien-être sur un plateau.

A la croisée entre institut de beauté classique et centre de thalasso, le luxe en plus, le spa est un lieu qui se veut hors du commun, de par son cadre architectural et les soins prodigués. "Il se caractérise par une ambiance apaisante servie par une décoration luxueuse mais sobre. Qui dit spa implique forcément la présence de soins par l’eau, avec au minimum un jacuzzi. Selon les spas, on trouvera donc piscine, baignoires d’hydrothérapie, douches au jet, soins sous affusion, bains de vapeur…"
Le spa tire d’ailleurs son nom de la ville d’eau belge Spa, elle-même appelée d’après l’acronyme latin "Sanitus per Aqua", la santé par l’eau. "Mais comme l’univers de la beauté ne peut pas parler de santé, cela devient "Salus Per Aqua", les soins par l’eau. Le spa est un cousin de la thalassothérapie à la grosse différence près qu’en cure de thalasso, on trouve des protocoles de soins. Ces derniers visent à obtenir un effet donné, comme par exemple la remise en forme, l’arrêt du tabac, la minceur, etc, contrôlé par un médecin. Le spa est une approche beaucoup plus esthétique, hédoniste et non médicalisée du bien-être. On peut s’y rendre pour une demie-journée en ville (Day spa) ou pour une semaine de repos complet dans un site touristique d’exception, en bord de mer ou à la montagne (Destination spa). Outre les soins de balnéothérapie, les massages se taillent la part du lion dans les demandes de la clientèle. Souvent exotiques (shiatsu, massage thai ou ayurvédique), ils s’inscrivent bien dans la philosophie de détente et de bien-être corps-esprit dont raffole les urbains stressés que nous sommes. Hommes comme femmes. Car autant les hommes se sentent peu à l’aise en instituts de beauté, autant ils semblent avoir parfaitement adoptés l’univers du spa, à en juger par la clientèle mixte qui le fréquente.

Reprenons les fondamentaux du massage.

 La massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui, malgré leurs différences de philosophie et de manipulations, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil à une conscience psychocorporelle.
La massothérapie agit au niveau musculaire, ligamentaire et circulatoire. Les techniques sont choisies en fonction des besoins de l'individu.
Buts de la massothérapie
    •    Détente et relaxation
    •    stimuler la circulation sanguine et lymphatique
    •    secréter des endorphines (calme la douleur)
    •    rééquilibrer les courbure
    •    régulariser les fonction circulatoire, respiratoire et digestive
    •    activer le corps
    •    éliminer les toxines
    •    briser ou prévenir les adhérences
    •    diminuer les douleurs musculaires
    •    diminuer le stress
    •    diminuer les tension musculaire
Le mot « massage » apparaît dans le vocabulaire français au XIXe siècle. Le terme vient du grec massein et signifie presser légèrement, palper, pétrir. Des textes et des illustrations démontrent que le massage faisait partie de la médecine traditionnelle chinoise, vieille de quatre mille ans, ainsi que de la médecine ayurvédique de l'Inde. En Occident, la pratique date de l'époque gréco-romaine. Chez les Grecs, passionnés par la beauté et l'éducation physique, le massage s'inscrivait dans la culture populaire. Il était de coutume dans les gymnases et les palestres de faire suivre un bain d'une bonne friction avec des huiles. Hippocrate (460-377 av. J.-C.), le médecin grec qui a marqué la médecine occidentale jusqu'au XVIIIe siècle, l'utilisait comme méthode de traitement. Chez les Romains, le massage n'avait aucune connotation scientifique. Il se pratiquait dans les endroits publics (salles de repos, gymnases, ateliers de massage), mais ces lieux mal fréquentés se transformèrent en lieux de débauche, ce qui contribua à la mauvaise renommée. Au Moyen Âge et durant une bonne partie de la Renaissance, le massage fut proscrit par le clergé. Ce n'est que vers la fin de la Renaissance que des médecins mirent de côté ces histoires anciennes et réintroduisirent la pratique.
Acupression
L'acupression dérive de la médecine traditionnelle chinoise. Cette méthode consiste à masser les points d'acuponcture à l'aide de doigt ou de main. Cette technique s'adresse au maux spécifiques dans le but de soulager rapidement et quelquefois temporairement. L'acupression aide pour le stress, la fatigue les maux de tête et de dos, allergie et problème circulatoire. Californien
Créé par Margareth Elke, ce type de massage est un mariage entre le massage suédois et Esaelen. Le but est de reprendre contact avec le corps et ses émotions et d'atteindre l'état de détente et d'abandon favorisant l'harmonie entre le corps, les émotions, le mental et le plan spirituel. Le massage californien aide à un meilleur équilibre intérieur et active la circulation sanguine et énergétique. Il procure une grande détente en débloquant les nœuds et tensions.
Drainage lymphatique
Créé par le dr Vodder et son épouse en Allemagne. C'est une technique très précise, directionnelle et rythme composée de pressions exécutées avec précision. Avec les microscopes électroniques, on a pu démontrer que les bienfaits de sa massage ont grandement évolué depuis son origine. Notre corps contenant un liquide nommé lymphe (celui-ci est riche en vitamine minéraux, hormone, acide gras, qui en circulant nourrit le corps et élimine les déchets) et ce type de massage travail directement sur ce liquide. Il est efficace dans le cas d'obésité, d'insomnie, oederme, stress, fatigue. Ce type de massage est extrêmement complexe à maîtriser mais ces bienfaits seraient énormes. Il est purifiant régénérant décongestionnant, il s'attaque à la cellulite à la rétention de l'eau au gonflement de paupières, il aide le foie, l'intestin, la rate, prévient les ennuis circulatoires, améliore la santé de la peau. Il prévient beaucoup de problèmes circulatoires, comme les varices, la couperose,les douleurs dans les jambes et la froideur des mains et des pieds.
Esaelen  

Massage lent doux basé sur l'intuition. Requiert une bonne capacité d'écouter du corps.
Iridologie
Le dr Ignatz von peczely a découvert un jour une correspondance entre l'iris de ses patients et leur santé. Donc après plusieurs études ils ont mis au point une charte de l'œil. En iridologie, on peu connaître l'état de tout l'organisme et ses faiblesses par la seule observation des signes des yeux. Ils observent les taches, la couleur, la grosseur de l'iris et beaucoup d'autres signes.
Polarité
créé par le dr Randolphe Stone La polarité vise à harmoniser l’énergie vitale dans l’organisme pour préserver ou améliorer la santé. En renforçant l’énergie du corps et le lien corps-esprit, cette thérapie prétend tirer profit des forces naturelles d’autoguérison présentes dans tout être humain. De prime abord, elle peut donner l’impression d’un massage très délicat.
L’intervenant en polarité ne cherche pas à transmettre à son patient une énergie extérieure, comme c’est le cas dans le Reiki, par exemple. Son action vise plutôt à rééquilibrer ou à remettre en action l’énergie de son patient. En fonction des circuits énergétiques qu’il désire réharmoniser, le praticien place simplement ses mains sur des endroits précis du corps ou y exerce de légères pressions. Différents protocoles et chartes permettent de déterminer sur quels circuits travailler, en fonction des buts recherchés. Le thérapeute demeure constamment centré, non directif et empathique. Par exemple, son intervention ferait en sorte qu’une énergie bloquée entre la tête et le bassin se remette à circuler plus librement et que les processus d’autoguérison se réactivent.

Pour un relax complet, le SPA

Aujourd'hui, qui dit massages, soins du corps, revient immédiatement à parler de SPA, sans trop savoir ce que cela recouvre d'ailleurs, bains à remous, jaccuzi, douches à jets, massages et soins du coprs divers, dietetique...

Au-delà des utilisations médicales et thérapeutiques, il existe également un thermalisme d'agrément soit dans les établissements de cure, soit dans des établissements de balnéothérapie installés le plus souvent dans les grandes villes. Ces derniers sont sans lien avec la médecine et ne sont pas non plus liés à l'existence de sources thermales naturelles.
Ces cures libres médicalisées ou des séjours de remise en forme, d'une durée d'un week-end (minicures), d'une semaine ou plus.
Certains de ces établissements proposent à leur clients différentes installations telles que bains de vapeur, sauna finlandais, bains à remous, etc.
 Il existe beaucoup de soins différents, l'hydromassage, le modelage, la brumisation, le Cellu M6, la pressothérapie, les piscines à jets ciblés...

De même, le nom commun « spa » sera employé pour désigner un centre de beauté et de remise en forme, dans un cadre luxueux qu’il soit partie d’un hôtel, d’une station thermale ou qu’il existe en tant que tel. De très nombreux spas ont été créés à travers le monde depuis le dernier quart du XXe siècle4. Une communauté internationale des centres de remise en forme a vu progressivement le jour avec ses magazines professionnels spécialisés, ses salons internationaux, ses associations diverses, la formation des personnels commencent à s'organiser (Licence professionnelle "Management des centres de remise en forme par l'eau" à Bordeaux). La troisième édition du Mondial Spa et Beauté, dédiée aux professionnels des secteurs du Bien-Être, de l'Esthétique, des Cosmétiques et du Spa s'est tenue à Paris (Palais des Congrès) en mars 2008.

Un SPA… Comment trois petites lettres de rien du tout peuvent-elles suggérer autant de plaisirs ?

En un mot, c’est tout un univers de détente et de relaxation qui s’offre à vous. Bien-être, décontraction, délassement…

Les mots se bousculent et les sensations se devinent. Vous le savez : tellement de choses seraient possibles si vous aviez un SPA ! Mais pourquoi pas ?

Il est fini, le temps où les SPAS étaient réservés aux suites de luxe et aux centres de thalassothérapie. Aujourd'hui, le SPA s’invite chez vous, et c’est tout votre quotidien, et celui de votre famille, qui en est sublimé. D’inoubliables moments de détente, mais aussi de convivialité, en perspective…

Massage et Feng Shui

 Pas forcément de lien entre les masages et le feng shui... quoi que.. tout ce qui concerne le bien être est souvent en lien, alors le bien être peut évidemment commencer par le feng shui, c'est à dire la préoccupation des équilibres comme l'acupuncture ou les massages.

Le principe du feng shui vient du mouvement taoïste basé sur la complémentarité du yīn et du yáng. Les parties yin d'une maison sont l'arrière du bâtiment (les chambres, salles de bains) et les parties yang sont les parties avant de la maison (séjour, cuisine, entrée, bureau). Les cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) sont positionnés en fonction des axes cardinaux pour l'école de la boussole, la plus répandue à travers le monde.
Qi (ou chi)
La grande ligne directrice du feng shui est l'optimisation des flux  de QI , souffle vital environnemental. Ces flux sont influencés par les formes et les matières composant l'environnement, mais également par l'écoulement du temps.
Cette discipline s'appuie sur la théorie des cinq éléments (terre, métal, eau, bois, feu), le principe du yīn et du yáng, les cycles temporels, etc. L'expert en feng shui s'attache à équilibrer les forces en présence, ou à modifier celles-ci en fonction d'un objectif précis.
D'après la légende,le feng shui n'est pas un « art du placement » et ne consiste pas non plus à vivre en harmonie avec la nature, mais bien à modifier les conditions énergétiques dans lesquelles se trouve un site, au même titre que l'acupuncture modifie la distribution du qì au travers des méridiens du corps, dans un but déterminé. À ce titre, le FENG SHUI est quelquefois considéré comme une « médecine de l'habitat ».

L’archipuncture a été créée en 1988 par l’architecte belge Christian Braibant, par contraction des mots architecture et acupuncture. Basée sur l’art du feng shui, elle applique aux bâtiments les principes de l’acupuncture, issue de la tradition taoïste. Elle établit un parallèle entre les circulations d’énergie terrestre et les méridiens du corps humain. Les principes et moyens qui servent à soulager peuvent dès lors servir à analyser l’architecture, la forme des ouvrages ou les matériaux qui les composent et « soigner » ainsi les déséquilibres. La recherche des qualités prédominantes yīn et yáng d’un élément est raffinée par les cinq éléments et leurs cycles.
Il est convenu, à défaut de certitudes scientifiques autres que les champs magnétiques, qu'un maillage d'énergie parcourt le globe terrestre du pôle Nord, par l'équateur, vers le pôle Sud. Il serait déformé par la rotation de la Terre et donc s'orienterait, en Europe, à environ 45° par rapport à l'axe N-S. Ces courants alternativement positifs et négatifs se croiseraient en des points de qualité ++, +-, -+, --. Ce maillage serait fortement influencé par le relief mais aussi par la forme des bâtiments. L'archipuncteur observe une concentration des réseaux par les formes pointues comme les menhirs et une expansion autour des formes ramassées comme les dolmens ou pyramides.

Auto massage ou comment se faire du bien.

Toutes les formes de massages ont leurs vertus, mais lorsque l'on ne dispose pas d'un masseur ou d'un SPA à proximité, l'automassage reste une bonne solution.

1.Choisir le bon moment
Pour profiter comme il se doit des bienfaits des huiles, souvent huiles essentielles, on attend, si possible, la sortie du bain, où nos pores sont dilatées, pour une assimilation meilleure et plus rapide de la peau. On évite les massages après déjeuner, pour ne pas gêner la digestion.
Enfin, on boit peu avant et beaucoup après, pour éliminer les toxines libérées par l’action du massage.

2. A chaque zone ses bienfaits
Chaque point du corps massé correspond à une action bien précise. 
Choisissez donc en connaissance de cause, selon l’objectif visé.
-Le plexus solaire pour réveiller l’énergie.
-La plante des pieds - reflexologie - et la colonne vertébrale pour se relaxer.
-L’estomac et le ventre pour solutionner des problèmes digestifs.
-Le bas du dos pour ses vertus aphrodisiaques.


Massage ayurvédique, californien, thaïlandais : bien sûr qu'on adore se faire chouchouter par des pros dans un SPA. Mais il est aussi possible de prendre soin de soi, chez soi. A condition de connaître quelques règles d'or, et d'utiliser huiles et accessoires appropriés...
1.Choisir le bon moment
Pour profiter comme il se doit des bienfaits des huiles, souvent huiles essentielles, on attend, si possible, la sortie du bain, où nos pores sont dilatées, pour une assimilation meilleure et plus rapide de la peau. On évite les massages après déjeuner, pour ne pas gêner la digestion.
Enfin, on boit peu avant et beaucoup après, pour éliminer les toxines libérées par l’action du massage.

2. A chaque zone ses bienfaits
Chaque point du corps massé correspond à une action bien précise. 
Choisissez donc en connaissance de cause, selon l’objectif visé.
-Le plexus solaire pour réveiller l’énergie.
-La plante des pieds et la colonne vertébrale pour se relaxer.
-L’estomac et le ventre pour solutionner des problèmes digestifs.
-Le bas du dos pour ses vertus aphrodisiaques.

Si les mains sont précieuses pour réussir un bon massage, une foule d’accessoires peuvent également jouer un rôle capital, et ont le vent en poupe.

-La boule de massage. La technique du ball massage voit le jour dans les années 30 aux Etats-Unis avant d’apparaître en France dans les années 90. Ses bienfaits : elle soulage tendinites et contractures musculaires et est un allié précieux dans la reflexologie des pieds.
Si rien ne vaut le massage d’un pro, l'automassage permet, au calme, chez soi, de dénouer les tensions et de chasser la fatigue de la journée. Pieds, visage, cuir chevelu… n’oubliez aucune partie du corps pour un bien-être absolu.

Masser les mains permet de faire pénétrer les principes actifs des produits et de dérouiller les articulations. La gymnastique des doigts modèle les mains jour après jour.

Profitez de la dernière application de crème de la journée pour faire un rapide massage des mains. Il facilitera sa pénétration et renforcera son effet adoucissant.
Pratiquez avec chacune de vos mains le massage suivant

 Appliquez votre crème en vous frottant les mains l'une contre l'autre et lissez plusieurs fois chaque phalange, de l'ongle à la paume avec les doigts de l'autre main comme pour enfiler une paire de gants
 Posez votre main à plat bien écarté et replier chaque doigt vers l'arrière en les maintenant tendus
 Tirer chaque doigt en pressant sur les articulations
 Pressez la paume de la main en apuyant sur toute les zones en commençant du poignet jusqu'au bout des doigts, à la recherche de points sensibles
 Pétrissez la base du pouce et les zones sensibles
Pour retrouver l'agilité manuelle
 Serrez et desserrez 20 fois les poings en écartant les doigts
 Pliez un doigt après l'autre en laissant les autres bien tendus
 La main à plat, soulevez un doigt et engagez un mouvement circulaire dans un sens puis dans l'autre
 Serrez et lâcher une balle souple entre les mains
 Finissez l'exercice en effectuant des mouvements de rotation de gauche à droite et de droite à gauche